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大理－丽江－泸沽湖－虎跳峡－昆明
总行程11天，每人花费大约2000左右（机票除外）
D1 踏上征途 / 夜色大理古城 / MCA自助旅游者的家园
飞机11：30降落在昆明机场，可在拓东体育馆那里坐“高直快”汽车去大理，顺便在“过桥园”吃过桥米线，如果票卖完了就去南窑客运站，那里去大理的车也很多。买好1点多出发去大理的沃尔沃车票（105元/人），随便吃些东西。上车后很舒服，全程三百多公里，高速公路修得相当好。约6点半到达大理下关车站。出站，逃脱招揽住宿的妇女的纠缠，买张地图，搭4路公交车到了大理古城。在大理，要想融入当地人的生活中以及体验古城里那种宁静以及享受家的感觉，必须住在古城里的当地居民开的白族民居客栈，或住国际青年旅社或MCA，那里的外国人及自助旅行者多，住下关的那些酒店没什么意思。到大理古城南门，便会看见很多人都推荐的MCA旅社，上面写着MCA---自助旅行者的家园，（MCA翻译是湄公河文化艺术研究中心，这个旅社在网上很有名，很多人极力推荐），走进去，里面确实与众不同，门口灯光恍惚的小房子，是酒吧和网吧，再向里走，是个游泳池，旁边一堆火，有几个高鼻子的外国MM正在烤火兼喝啤酒，还有一张旧乒乓球桌和台球桌，这里的文化气氛特别浓烈。介绍住宿：有一种一间很大的房间，里面有很多的床，是男女混居的房间，国人都喜欢男女住一起，你也可以尝试。店主说这种床位10元，如果实在没钱可以免费住。再向里走是个多层次的庭院，有单人房间，床单被褥挺干净，才25元/人。可以洗热水澡，有洗衣机（需自己洗衣晾衣），随便逛图书馆，还提供出租自行车等，每天还可以免费上半小时的网。安置好行李，去逛古城。街道上两边的房子都是清一色的红色古香古色的建筑，大多数都是店铺，多数是卖工艺品、大理石雕、白族扎染布艺的头巾/背包/裙子等，大理梅多，梅子被做成很多吃法，大理的雕梅很有名，把梅子雕成花状，好吃又好看。找家大理白族特色饭店吃饭，推荐吃“沙锅鱼”是洱海里的活鱼，小锅才25元，足够两个人吃的了，对于我们这些爱吃辣的人来说，味道相当不错，里面有鱼，豆腐，鲜菇，还有几种叫不出名的野菜。吃完饭到古城的洋人街看看，两边都是些酒吧，网吧，咖啡店，工艺店，店的招牌都用中英文两种文字写。10点多回到MCA休息
D2 苍山 / 洱海 / 崇圣寺三塔 / 喜洲白族民居 / 大理古城
一大早起来后来发现店里的小二竟然能说流利的英语。大理风光众多，最出名的当属“风花雪月”，即：下关风/上关花/苍山雪/洱海月。游洱海，可以从洱海上远眺苍山景色，苍山洱海，电影《五朵金花》就发生在此，大理人把姑娘都叫做“金花”。洱海，因湖形似人耳，气势如海而得名。面积200多平方公里，海拔大约2000米，是我国七大淡水湖之一。先吃早餐，坐船游洱海，两个人60元。首先开船去观音阁，观音阁在洱海的一个小岛中。40分钟后，到岸，买门票后，发现观音阁只不过是一栋供奉观音的三层阁楼。去天镜阁，这个木制古楼气势如虹，极有气魄。路上出租白族服装，1元/人。 离开观音阁，去金梭银梭岛，岛上是个渔村，上岸都是卖烤鱼烤虾的。在岛上品尝一下当地有名的“三道茶”，10元/人，很有意思的，一道苦，二道甜，三道回味无穷，象征着先苦后甜。中午，在岛上酒家订几个菜，叫酒家搬到船上吃饭，很有意境。一个是洱海大螺丝，一个海草汤，一个炒野菇，才40元，味道还不错。船离开金梭岛，返回古城的码头。下船后搭马车去三塔（车费15元），三塔是大理的象征，一定要去看看，三塔公园门票30元。风景不错，主塔叫寻塔，高69米，共有16层。左边的那个塔似乎有点歪。（问当地人，证实是以前地震时震歪了）看完三塔可坐中巴再去喜洲白族民居看看，旧时那里是大理的“小上海”。 看了“三方一照壁”，“四合五天井”的独特白族民居，坐车回大理古城。在古城路上，吃个烤虾，1元/串，很鲜美，上面撒曾辣椒，味道更佳。晚上吃完饭，到洋人街买好了次日9：00去丽江的车票（35元/人）。没事可再逛逛古城的街市，到南门和文献楼看夜景。晚上回来享受客栈提供的每天免费上网半小时。
D3 丽江古城 / 狮子山上万古楼 / 打跳
坐9：00的车出发去丽江，大理到丽江有2条路，走老路时间要5—6小时，但路上会经过一些风景区如石宝山。中午12点多就到丽江了。路上离丽江20多公里就看见了玉龙雪山，山顶一年四季都有白雪覆盖。丽江古城在南宋时期就初具规模，至今有800多年的历史，其中2/3是 纳西族， 其中又有1/3的居民从事民族传统手工业。被联合国列入世界文化遗产，座落在玉龙雪山下，雪山流下的泉水形成一条清澈的小河（玉水河）穿过古城中的家家户户，随街绕巷，形成“家家流水，户户垂杨”的格局。街道全用五彩石铺好，禁止任何机动车进入古城。海拔2400米。车停在丽江新城的客运站停，在古城小巷中走了大约20分钟，就到了有名的四方街了，四方街附近小巷中有很多纳西人开的客栈，便宜而且干净方便，看了几个客栈如四方客栈，国际青年旅舍，都差不多，在“鸿运”客栈住下，干净而安静，离四方街只几十米，每人20元/夜，还不用交“古城维护管理费”。放下行李，找个地方吃饭，尝尝纳西砂锅饭，饭后在古城逛逛 。随后上狮子山，登上万古楼俯瞰丽江古城（门票15元），万古楼，楼有五层，斗拱重檐，主柱16根，通天22米，门票上说它是中国木结构建筑第一楼。万古楼上是俯瞰丽江古城的最佳地点，在古城的小巷中随意走走，体验走在这种古老街巷的感觉。看看纳西族的四合院，走过木府。晚上吃纳西小食，南瓜汤，丽江粑粑。
饭后找一个的士去玉龙雪山，司机兼做导游。（包车100元/天）。女孩最好买个唇膏，这里天气干燥，嘴唇很不舒服。
D4 玉龙雪山 / 牦牛坪 / 白水河 / 东巴神园 / 玉水寨 / 普洱茶园
要上玉龙雪山，所以早上多吃点，买上点面包和水，包的的士9点出发，出了大研古城，往白沙继续北行大约15公里，玉龙雪山就横峙在前方，雪山由北向南排列成13个高峰，这13峰，峰峰终年积雪不化，象一排玉柱立地擎天，主峰叫做扇子陡，海拔5596米，是世界上北半球纬度最低、海拔最高的山峰。车开到玉龙雪山的门票处，（40元/人），玉龙雪山以奇花、异树、雪海、冰川、草甸、溪流等称奇，雪山脚下环境太恶劣，紫外线厉害而且风大、寒冷，树都长不高，很多人来到这里都偷偷挑一些比较低矮而特别的松树，挖了拿回去作盆景。车经过白水河，一直开到牦牛坪下的索道处，牦牛坪位于玉龙雪山景区最北端的山腰，是玉龙雪山景区的重要组成部分，1999年末才开发，海拔4500米左右，面积有近20平方公里，生活着彝族，藏族村落。到索道下，两个选择，一是坐索道上去，来回的费用60元，时间需要40分钟，另外就是骑马上去，大约需要1小时，来回也是60元，如起马上去，挑一匹健壮的马，每匹马有一个马夫在旁边牵着走。这里的马夫大多数是苗族。大约1小时后到达了牦牛坪，海拔4500米。牦牛坪是典型的高原草甸牧场，雪山在眼前，分外清晰，而坪上则是一片天然幽静古朴的草原。最高峰“扇子陡”活象一个张开的扇子。
大约1点左右，骑马回程，在2点钟返回到了山下的索道处。随便吃了面包，就开车回归，可以沿途游览其他景点---白水河和东巴神园了。云杉坪不用去，那是典型的原始森林景观，在牦牛坪上已经有所领略了。
车拐过一个弯道，便能看到山下有一条从雪山流出的河水，这就是白水河，此停留了半小时，沿白水河桥旁右边的道路下行，就到了白水河边，河水清冽明净。车继续开到东巴神园， 买了门票（10元/人）后，有纳西族少女身穿古老的东巴服装做导游，体会那古老的东巴文化。30万人口的纳西族算不上是大民族，但是它的东巴文化却名扬中外，“东巴文”是纳西古老的象形文字，共有2200多个文字符号。 “东巴”意译为智者，学识渊博，掌握了东巴文字才能做“东巴”，目前丽江也只有十几个东巴。神园建在雪山脚下，周围立着很多鬼神的木雕，有一幅据她说是世界上最长的画铺在中央，（长100多米，宽2—3米），画中描绘了东巴文化人与神与鬼的一些神话故事。从东巴神园出来后，去玉水寨游览，与前面提到的几个景点相比，玉水寨比较平常，值得一提的是寨前站着一排共6个年老的纳西妇女，身着民族服装在跳舞，如要拍照，拍完后需随便给点钱。晚饭后，逛古城买纪念品，还可以即将名字的象形文字涂在文化衫背面。
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